Köredzés

 

Mi a köredzés lényege?

Az izomépítés, mellyel az anyagcserét növeljük, és a magas intenzitáson végzett gyakorlatok mind-mind segítenek a zsírégetésben, fogyásban és alakformálásban.

Mit takar ez pontosan?

- Edzésterv, magas intenzitású aerob és az állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke

- Könnyű követni, kiváló edzést nyújt, célja a zsírégetés, izomépítés, valamint a szív- és tüdő állóképességének javítása

- Egyetlen „kör” edzés az összes előírt gyakorlat elvégzését jelenti, melyek állomásonként változnak. A lényege az, hogy amint végeztünk egy körrel, újra elkezdjük az elejétől ugyanazokat a gyakorlatokat és elvégzünk még egy kört

- Az edzés során kevés pihenő van a gyakorlatok között, gyakran egy gyors mozdulattal át is térünk a következőre

- Akár testsúlycsökkentés, akár állóképesség javítás, vagy a fittség megtartása a cél, a köredzés nagyszerű módszer mindegyik esetén

 

Oldal: Köredzések : Lepsény
Kangoo Jumps Dórival - Edzések Lepsényben, Enyingen! - © 2008 - 2024 - fittprofi.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével egyszerű a honlap készítés! Programozói tudás nélkül is: Honlap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat